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Neuigkeiten aus unserem Blog. Anja Eckard T Ihre Gesichtsmuskeln zum Beispiel sind direkt mit Ihrem Gehirn verknüpft. Denn Ihr Gehirn registriert die Muskelbewegung und sorgt für die entsprechenden Begleitumstände. Eine Übung: Stehen Sie aufrecht: Versetzen Sie sich in diese Situation und öffnen Sie die Augen. Wie stehen Sie da? Könnten Sie ansprechender aussehen als jetzt?

Wenn ja, wie? Schauen Sie sich geradeaus in die Augen. Aber auch nicht viel tiefer, denn das wirkt unsicher. Unser Gang wird immer von einem bestimmten Körperteil angeführt. Meist jedoch ist uns das gar nicht bewusst, es wirkt jedoch, als würde dieser Körperteil immer nach vorne gezogen: Menschen, die einen Raum zunächst mit Ihrem Brustkorb betreten, wirken zwar sehr präsent, aber gleichzeitig auch einnehmend bis aufdringlich. Führen Ihre Schultern Sie voran, so wirken Sie stets etwas besorgt oder beschützend.

Führen Ihre Beine beziehungsweise Ihre Knie, wirkt es, als ob Sie irgendwohin gezogen würden, wohin der Rest von Ihnen gar nicht möchte. Ein ausgeglichener Gang, bei dem kein Körperteil nach vorne strebt und alle anderen hinterherzieht, wirkt harmonisch und ausgewogen. Geh bewusst rein! Gewohnheiten sind wichtig. Stellen Sie sich nur mal vor, wie anstrengend es wäre, wenn Sie jedes Mal aufs Neue lernen müssten, was die Farben an der Ampel bedeuten. Schon früh hat man Ihnen beigebracht: Ist die Ampel grün, darf man gehen — bei rot muss man stehen.

Dieser Lernprozess beginnt bereits im Kindesalter. Leider jedoch lernen wir auch oft Dinge, die sich in uns festsetzen und unserer Offenheit und Aufmerksamkeit abträglich sind. Kommen Ihnen folgende Sätze irgendwie bekannt vor: Doch nach und nach werden wir von unserer Umwelt — Eltern, Verwandten, Freunden, Lehrern, später Arbeitskollegen, Chefs, Professoren und so weiter — eines Besseren belehrt. Und wir gewöhnen uns daran.

Im Laufe der Zeit werden wir so Neuem gegenüber immer vorsichtiger. Wir haben uns an diese Ratschläge gewöhnt und sie uns zu eigen gemacht. Hinzu kommt: Nicht jeder Ratschlaggeber ist wirklich kompetent. Wer kann schon unabhängig beurteilen, wozu Sie wirklich in der Lage sind, welche Begabungen Sie vielleicht haben oder entwickeln können und so weiter.

Das Problem der Generalisierungen In aller Regel genügen drei ähnliche Erlebnisse, um eine solche Generalisierung zu bilden. Bei der Autovermietung spricht niemand Deutsch oder Englisch, und es gibt Schwierigkeiten mit Ihrem Mietwagen, die Mitarbeiterin vor Ihnen ist wenig hilfsbereit. Im Hotel treffen Sie auf einen lustlosen und unfreundlichen Mitarbeiter, der Ihnen noch dazu ein falsches Zimmer gibt. Wie schade! Sie werden nämlich versuchen zu generalisieren und glauben, Spanier seien unfreundliche, mürrische und wenig hilfsbereite Menschen. Automatisch werden Sie jedem weiteren Spanier, der Ihnen begegnet, diese Eigenschaften ebenfalls zuschreiben und ihn bereits im Vorfeld entsprechend behandeln.

Wir sehen und erfahren stets das, was wir von vorneherein zu glauben wissen. Warum ist das so? Unser Gehirn arbeitet mit Bildern, wir können uns nicht etwas nicht vorstellen. Stellen Sie sich auf keinen Fall vor, dass dieser Elefant nicht grau, sondern rosa ist. Und unter keinen Umständen dürfen Sie daran denken, dass dieser rosa Elefant eine rote Schleife am Schwanz trägt.

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Woran denken Sie? Sehen Sie! Er schaute sich auch ein paar Wagen an — und plötzlich fiel ihm überall in der Stadt dieser Wagen auf. Es war natürlich nicht immer derselbe, aber viele vom selben Typ. Ich bin sicher, dass nicht alle Besitzer dieses Wagentyps plötzlich beschlossen hatten, ihn zu verfolgen. Es fiel ihm nur viel deutlicher auf, weil er seine Aufmerksamkeit auf diesen Wagentyp gerichtet hatte. Wenn Sie glauben, dass niemand mit Ihnen flirten würde, dann werden Sie sich Ihren Mitmenschen entsprechend abweisend präsentieren. Wenn Sie glauben, dass die meisten Menschen mürrisch und unzugänglich sind, dann werden Sie auch genau diese Menschen verstärkt bemerken und andere weniger — im schlimmsten Falle gar nicht.

Und Sie werden selbst ebenfalls mürrisch sein, denn warum sollten Sie freundlich sein, wenn die anderen es auch nicht sind?

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Training für Flirteinsteiger Um eine Chance für einen Flirt überhaupt erkennen zu können, müssen Sie aufmerksam und offen für neue Erfahrungen sein. Tipp 1: Wenn Sie sich dabei blöd vorkommen, nehmen Sie ein Buch oder eine Zeitschrift mit — aber nutzen Sie diese nur als Vorwand. Schauen Sie sich um und beobachten Sie andere Menschen: Beobachten Sie Paare und versuchen Sie einzuschätzen, ob und wie lange diese Menschen bereits zusammen sind oder wie gut sie sich kennen.

Sind es vielleicht nur Arbeitskollegen oder doch eher gute Freunde? Was sagt die Kleidung von Menschen über sie aus? Welche beruflichen Tätigkeiten würden Sie jemandem zuschreiben, und woran glauben Sie das zu erkennen? Wenn es unauffällig möglich ist, belauschen Sie auch ruhig mal Gespräche am Nachbartisch und überlegen Sie, wie Sie reagiert hätten, wären Sie einer der Gesprächspartner.

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Beobachten Sie die Körpersprache Ihrer Mitmenschen genauer und wie sie sich im Zusammenspiel mit anderen verändert. Tipp 2: Wenn Sie jemanden sehen, der Ihnen gefällt, sollten Sie erst recht Blickkontakt aufbauen. Machen Sie sich klar, dass es zunächst um nichts weiter geht.

Nur Blickkontakte. Sie können einfach weitergehen — aber machen Sie es zu Ihrer Gewohnheit, Menschen, die Ihnen gefallen, in die Augen zu schauen. Mit diesen einfachen kleinen Übungen wird Ihre Aufmerksamkeit schon innerhalb weniger Tage deutlich steigen. Und Sie werden mehr Chancen wahrnehmen, aber auch selbst schaffen, denn Ihre Umwelt wird Ihre Aufmerksamkeit bemerken und sich dafür interessieren. Jeden Tag ein Stückchen mehr. Seien Sie offen für Neues und für Überraschungen. Sie müssen nur Ihr Interesse signalisieren.

Warum lächeln wir nicht jeden Menschen an und reden unverbindlich ein paar Worte? Freunde, Bekannte und Partner gewinnt man, indem man aus Fremden Bekannte macht. Tipp 3: Mit wie vielen dieser Menschen haben Sie bereits schon mal gesprochen? Was wissen Sie über sie? In meinen Trainings wundere ich mich oft, wie schnell die Teilnehmer etwas übereinander herausfinden und wie sympathisch sich viele plötzlich gegenseitig werden, wenn ich die Aufgabe gebe, in fünf Minuten herauszufinden, welche Gemeinsamkeiten man mit jeweils einem anderen Teilnehmer hat.

Werden Sie unabhängig von der Meinung anderer 57 Klassenlehrerin hatten. Sie haben mit jedem Menschen irgendetwas gemeinsam. Finden Sie einfach heraus, was das ist. Werden Sie unabhängig von der Meinung anderer Gerade das Phänomen der Schüchternheit ist die übersteigerte Angst vor schlechter Beurteilung durch andere. In unserer Kultur und Gesellschaft lernen wir von dem Moment an, in dem wir beginnen zu kommunizieren, dass die Meinung anderer sehr wichtig ist: Während wir erwachsen werden, versuchen wir mehr und mehr, peinliche oder unangenehme Situationen und Ablehnung zu vermeiden.

Wir werden zu regelrechten Vermeidern. Das führt jedoch leider auch dazu, dass uns häufig der Mut fehlt, etwas mehr von uns selbst zu zeigen. Ich möchte Ihnen in diesem Zusammenhang eine kleine Geschichte erzählen: Es war einmal ein kleiner Junge, der kurz nach dem Zweiten Weltkrieg in einer kleinen Stadt in Nordrhein-Westfalen geboren wurde. Als er zwölf Jahre alt war, verlor er beide Eltern und lebte von da an bei seiner Tante.

Viele andere aus seiner Jugendmannschaft waren viel besser als er. Aber er hatte ein Ziel: Viele Leute lachten ihn dafür aus, doch daraus macht er sich nichts — im Gegenteil: Insgesamt bestritt er für diesen Verein Bundesligaspiele, so viele wie niemand bisher. Aber er ist ein gutes Beispiel dafür, was passieren kann, wenn man nicht zu viel auf die Meinung anderer gibt, sondern davon überzeugt ist, etwas erreichen zu können und verdient zu haben.

Dann fragen Sie sich: Was würde denn dann mit Ihnen geschehen? Damit meine ich nicht, wie Sie sich fühlen, sondern was tatsächlich mit Ihnen passiert. Ist Ihr Leben in Gefahr? Vermutlich nicht. Prüfen Sie nach, welche Ihrer Überzeugungen tatsächlich Ihre eigenen sind und welche Sie sich vielleicht von anderen haben einreden lassen. Überzeugungen angetrieben, die Ihnen Kraft geben, können Sie viel mehr erreichen und werden sich wohler fühlen als von Anschauungen, die negativ, mutlos oder gar selbstverachtend sind und Sie damit bremsen.

Sie selbst jedoch können glücklicherweise bestimmen, was Sie glauben und wovon Sie sich überzeugen möchten. Viele erfolgreiche Sportler zum Beispiel profitieren davon, Kraft spendende Gedanken anzunehmen, sich selbst motivierende Worte zu sagen, sich zu loben, kurz: Ein Teilnehmer eines Flirttrainings erzählte einmal, dass eine Freundin von ihm auf der Kölner Domplatte von einem Mann angesprochen wurde. Sie unterhielten sich einen Moment und waren sich so sympathisch, dass die Dame der Einladung des Herrn zu einem Kaffee folgte und daraus tatsächlich eine Beziehung entstand.

Leider jedoch hielt diese Beziehung nicht sehr lange. Was glauben Sie, würde diese Frau Ihnen raten? Werden Sie unabhängig von der Meinung anderer 61 Vorsicht vor selbst ernannten Experten Häufig sind die Ratschläge anderer Menschen geprägt von ihren eigenen Erfahrungen und Ängsten. Von Freunden und Bekannten kenne ich den Satzbeginn: Ich habe im Laufe der Jahre gelernt, diesen Satz nicht mehr persönlich zu nehmen und sage stets: Als ich selbst meinen Ehemann kennenlernte, wurde dieses Phänomen überdeutlich: Es war schon nahezu Liebe auf den ersten Blick und wir wussten sehr schnell, dass wir nicht die nächsten Jahre mit Pendeln zwischen Hamburg und Berlin zubringen wollten.

Wir spürten, dass wir im Gleichklang waren, dasselbe wollten, alles wollten. Was dann passierte, war wirklich interessant: Alle Menschen in unserem Umkreis, die in glücklichen Beziehungen waren — allen voran die, die ihren Partner auch recht bald nach dem Kennenlernen geheiratet hatten —, freuten sich mit und für uns, weil wir uns gefunden hatten.

All die, die gerade in einer scheiternden Beziehung steckten, verletzt worden waren oder nicht mehr an die Liebe glaubten, warnten uns, erklärten uns für verrückt und meinten, wir sollten doch nichts überstürzen. Obwohl wir allen dieselbe Geschichte erzählten. Im Gegenteil: Wie würden Sie wirken, wenn Sie versuchten, es jedem Recht zu machen? Ich selbst schätze in meinem Freundes- und Bekanntenkreis gerade die Menschen, die auch mal anderer Meinung sind als ich. Werden Sie unabhängig von der Meinung anderer 63 sie anderer Meinung sind.

Je mehr wir tun, um von anderen nicht abgelehnt zu werden, umso weniger Respekt erhalten wir dafür, wirken unauthentisch, langweilig und uninteressant. Kennen Sie diese Verallgemeinerungssätze wie: Aber trauen Sie sich doch mal, die Meinung von anderen zu hinterfragen. Sie werden erstaunt sein, was passiert. Was macht Sie so sicher, dass Sie damit recht haben? In einem meiner Trainings war einmal ein Teilnehmer, der sagte, er könne doch nicht einfach wildfremde Menschen einfach anlächeln — die würden ihn doch vielleicht für verrückt halten.

Sind Sie seiner Meinung? Meine ersten Fragen auf solch eine Aussage lauten meist: Was möchten Sie denn wissen von der anderen Person? Was gibt es für diese Person über Sie zu wissen? Was würde Sie dazu bringen, von der anderen Person begeistert zu sein? Ich hatte einmal einen Coachingklienten, der — obwohl er sehr attraktiv war und einen guten, sicheren Job hatte — unglaublich unsicher war und sich nicht traute, auf Frauen zuzugehen.

Wir versuchten also zunächst herauszufinden, wo die Ursache für diese Angst lag. Ich fragte ihn, was er denn so in seinem Leben macht. Alleine das Coachinggespräch mit ihm war so langweilig, dass ich dabei fast eingeschlafen wäre. Wie sollte es erst einer Frau gehen, die sich in einer Flirtsituation mit ihm unterhielt? Seien Sie selbst für Ihr Glück verantwortlich 65 Ihm war immer wieder dasselbe passiert: Er lernte über Bekannte, Arbeitskollegen oder über das Internet nette Frauen kennen, die nach ein paar Wochen das Interesse an ihm verloren und sich jemandem zuwandten, der etwas zu bieten hatte.

Zumindest irgendetwas! Der Punkt ist: Es ist nicht schwer, andere Menschen zu erobern. Der Trick ist, sie längerfristig dadurch zu begeistern, dass Sie selbst sich für etwas begeistern können, ein Leben haben. Sie müssen kein Rockstar sein — aber seien Sie Jemand!

Aber was glauben Sie, wie Menschen auf Sie reagieren werden, wenn Sie über etwas sprechen können, für das Sie eine Leidenschaft haben? Dabei ist es egal, wofür. Auch Briefmarken können spannend sein! Ich hatte einmal einen Arbeitskollegen, von dem ich erfuhr, dass er — mit immerhin Mitte 30 — Briefmarken sammelte. Ich war erstaunt, denn Briefmarken zu sammeln war für mich so ziemlich das Langweiligste und Pubertärste, was ich mir vorstellen konnte. Ich fragte ihn, warum er denn Briefmarken sammle und was ihm daran so gefalle.

Daraufhin erzählte er mir, dass es ganz unterschiedliche Arten gäbe, Briefmarken zu sammeln, und worin für ihn die Faszination bestehe, genau dem hinterzujagen, was er sammle. Ich muss zugeben, das hat mich sehr beeindruckt. Ich hätte nie gedacht, dass ein so zunächst langweilig wirkendes Thema so spannend sein könnte. Menschen finden Menschen attraktiv, die glücklich sind — und sei es durch Briefmarken sammeln.

Begeisterung ist ansteckend, und Ihre Begeisterung für ein Thema, eine Sache, ein Ziel, eine Aufgabe oder einen Traum — selbst wenn es nur ein Traum bleiben sollte — kann andere Menschen für Sie begeistern. Es geht dabei nicht darum, was Sie tun oder was Sie begeistert, sondern darum, dass Sie anderen das Gefühl vermitteln können, dass Sie etwas tun, dass Sie wichtig finden und glücklich macht. Und darin liegt der Schlüssel: Es ist nicht die Aufgabe eines zukünftigen Partners, Sie glücklich zu machen. Es geht nicht darum, reich zu sein oder berühmt.

Es geht darum, etwas zu tun, das Ihre Augen zum Leuchten bringt, denn das wird bei Ihrem Gegenüber ankommen und dessen Augen zum Leuchten bringen. Und ein weiterer sehr wichtiger Aspekt ist: Seien Sie selbst für Ihr Glück verantwortlich 67 nicht auf einen Partner warten müssen, der das für Sie tut. Sie werden weniger bedürftig sein, und das werden Sie auch ausstrahlen. Er arbeitet circa 50 Stunden pro Woche im Innendienst einer Bank und verdient recht gut. Kandidat A beschreibt sich als treu, zuverlässig und ehrlich.

Vor dem Haus steht ein Mittelklassewagen. Urlaub macht Kandidat A am liebsten pauschal, weil er sich da um nichts kümmern muss. Am liebsten in Spanien — da ist das Essen gut. An Musik hört er alles, was so im Radio läuft, gelesen wird auch ab und zu — aber nichts Bestimmtes. Sein Vorschlag für ein Date ist, mal einen Kaffee trinken zu gehen. Er arbeitet 30 Stunden die Woche bei einer Kinderhilfsorganisation, in der restlichen Zeit gibt er Klavier- und Gesangsunterricht. Kandidat B beschreibt sich als treu, zuverlässig, ehrlich, begeisterungsfähig, liebevoll, leidenschaftlich und genussfähig.

In seiner Freizeit geht er gerne spazieren, singt in einem Shanty-Chor und besucht Konzerte sowie Kabarett und Theater. Denn das Geld wird gespart für einen Kindheitstraum: Sein Vorschlag für ein Date ist der Besuch einer Lesung an einem sehr ungewöhnlichen Ort, der normalerweise Besuchern gar nicht offen steht, mit einem schönen Spaziergang im Anschluss. Zugegeben, das sind zwei Extreme und vielleicht würde Kandidat B Sie als potenzieller Partner gar nicht interessieren, denn er oder sie ist doch ein sehr ausgefallenes Exemplar. Aber wie steht es mit Kandidat A?

Würde dieser Mensch Sie für sich begeistern können? Vermutlich auch nicht, oder? Doch schon ganz anders, oder? Auf jedes Töpfchen … Fast zufällig habe ich einmal in einem Flirttraining einem schon etwas älteren Teilnehmer den Schlüssel für die Lösung seiner eigenen Blockade in die Hand gegeben: Der Herr war inzwischen Mitte 50 und hatte seit über zehn Jahren an der Erfüllung eines Traums gearbeitet: Vor 60 in Rente zu gehen, sich ein schönes Segelboot zu kaufen und damit die Weltmeere zu besegeln. Selbstverständlich kannte er aber noch gar keine, sonst hätte er nicht mein Seminar besucht.

Seien Sie selbst für Ihr Glück verantwortlich 69 lernen jedoch hatte er ein Problem, denn einerseits wollte er natürlich eine Frau finden, die dazu bereit war, in ein paar Jahren mit ihm in See zu stechen. So ein Segelboot könne doch ganz schön eng werden, meinte ich. Und keine Frau der Welt würde über einige Jahre hinweg mit ihm um die Welt segeln, wenn der Bootsbesitzer ihr nicht gefiele.

Jedoch wäre dieser Traum vom Segeln etwas, dass so viel über ihn und seine Persönlichkeit aussage, dass eine Frau sich in ihn verlieben würde, weil er ein Mensch ist, der in der Lage sei, solche Träume zu haben und dann auch noch zu realisieren. Das wiederum würde jedoch nur der passenden Frau so gehen.

Eine, die am liebsten ihre Ruhe hätte und samstags im Blumenbeet wühlen möge, würde sich davon doch ohnehin nicht angesprochen fühlen. Hier ist eine kleine Übung, um erst einmal einen Anfang zu finden: Beschäftigen Sie sich einmal mit Dingen, die in Ihnen Begeisterung wecken könnten: Kommen Sie Ihren Träumen und Ihrer Begeisterung näher, dann werden Sie immer genug Gesprächsthemen haben und damit — und sei es als normaler Gesprächspartner — attraktiver für andere sein.

Ihr neues, flirtiges Selbst Mit den fünf Grundlagen 1. Sich selbst lieben und akzeptieren, wie Sie sind 2. Im Hier und Jetzt präsent sein 3. Aufmerksam und offen für Neues werden 4.

Unabhängig von der Meinung anderer sein 5. Selbst für das eigene Glück verantwortlich sein sind Sie schon ein ganzes Stück weiter, denn Sie können entspannter und offener Ihre Chancen erkennen. Der Grundstein für einen Flirt ist gelegt — den Anfang macht: Der erste Eindruck Der erste Eindruck, den zwei Menschen voneinander bekommen, entscheidet in aller Regel darüber, ob es überhaupt zu einem zweiten Eindruck und damit zur Möglichkeit für einen Flirt kommt. Wer nun mal unbedingt nur Erdbeerkuchen mag, der kann sich auch für den schönsten Schokoladenkuchen nicht begeistern.

Denken Sie daran, dass Sie eine Ausstrahlung besitzen. Wenn Sie schlecht gelaunt sind, traurig, in Eile, gereizt oder ängstlich, dann sieht, spürt und hört man dies sofort: Auch wenn Sie selbst es gar nicht so sehr wahrnehmen, das Gegenüber tut es auf jeden Fall wenn nicht bewusst — dann unbewusst. Ebenso wenn wir glücklich, fröhlich oder neugierig sind! Stress, Druck, Enttäuschung, Verzweiflung, Einsamkeit werden von anderen Menschen wahrgenommen und machen Sie unattraktiv.

Natürlich wünschen wir alle uns einen liebevollen Partner. Das sind Sie selbst. Wie reden Sie eigentlich mit sich? Wie gehen Sie mich sich um, wenn Sie ein Ziel erreicht oder etwas falsch gemacht haben? Würden Sie mit anderen auch so reden, wie Sie mit sich selbst reden? Wenn nicht, dann ändern Sie das schnellstens — im besten Falle natürlich, sind Sie zu sich selbst nicht härter und unfreundlicher als Sie zu anderen wären. Lernen Sie, sich selbst auch den einen oder anderen Patzer, den einen oder anderen Makel zu verzeihen. Kein Mensch ist perfekt — doch da wir alle unperfekt sind, ist jeder wiederum genau so richtig, wie er ist.

Passt das, was man sehen kann, zu dem, was sich zu entdecken lohnen soll? Natürlich möchten wir am liebsten um unserer Selbst willen und unserer inneren Werte geliebt werden. Doch die sieht man uns nicht an der Nasenspitze an. Stellen Sie sich ein Produkt vor, zum Beispiel ein wundervolles, hochwertiges Massageöl. Vor allem, wenn Sie den Preis verlangen, den das kostbare Öl wert ist? Nein, vermutlich werden Sie damit wenig erfolgreich sein.

Denken Sie sich jedoch einen wohlklingenden Namen aus, schreiben etwas über die kostbaren Inhaltsstoffe auf einen Karton in schönen, warmen Farben und füllen Sie das Öl in eine hübsch geformte Glasflasche, in der es golden leuchtet, wenn man die Flasche ans Licht hält, dann macht das doch viel eher Lust, das Produkt zu kaufen, nicht wahr? Sie selbst können also auch etwas dafür tun: Entwickeln und verfolgen Sie zum Beispiel einen eigenen Stil, mit dem Sie durch Ihre Kleidung unterstreichen, wofür Sie stehen möchten.

Verkleiden Sie sich nicht — es geht nicht darum, einem modischen Stereotyp zu entsprechen, sondern mehr von Ihrem besten Selbst zu zeigen. Wenn Sie selbst unsicher sind, was Sie tragen können und was zu Ihnen passt, lohnt sich die Investition in eine Typ- und Stilberatung. So eine Beratung kostet zwar in der Regel zwischen und Euro, doch dieser meist einmalige Aufwand lohnt sich, denn Sie werden danach wissen, wie Sie für alle Zeiten so wirken, wie Sie es möchten, und was Ihnen gut steht. Dieses Wissen bewahrt Sie zukünftig vor Fehlkäufen und auch vor Fehleinschätzungen durch potenzielle Flirtpartner — und das ist letztlich fast unbezahlbar.

Ein Trainingsteilnehmer zum Beispiel trug am ersten Tag eine sehr praktische schwarze Lederweste mit vielen Taschen in denen er bequem seine Zigaretten, Geld, Schlüssel etc.

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Und er trug diese Weste nur, weil er sie einfach praktisch fand. Dass er damit in eine Schublade gesteckt wurde, die ihm gar nicht entsprach, war ihm nicht bewusst. Er bat mich danach um eine Shoppingbegleitung und staunte nicht schlecht, wie gut er aussah in einem schönen, längs gestreiften Hemd, das zur Farbe seiner Augen passte und seinen kleinen Bauchansatz perfekt kaschierte.

Doch ein kritischer Blick in den Spiegel und in den eigenen Kleiderschrank kann nicht schaden. Auch wenn es bedeutet, die eine oder andere Investition ins Outfit zu tätigen. Bleiben Sie authentisch. Unbedingt toll, unbedingt sexy, unbedingt kontaktfreudig. Lassen Sie es langsam angehen. Ich habe in meinem Leben schon viele Menschen getroffen, die davon überzeugt waren, ein unglaublich tolles Auftreten zu haben. Leider verflüchtigte sich dieser erste Eindruck bei näherer Begutachtung. Ein Mensch, der wirklich toll ist, weil er sich seiner Werte und Stärken bewusst ist, der muss das nicht jedem erzählen: Er kann darauf vertrauen, dass die richtigen Menschen es erkennen werden, wenn er es ausstrahlt.

Menschen hassen Veränderungen, vor allem wenn sie sie nicht selbst beeinflussen können. Freundlichkeit und einem verschmitzten Lächeln auf den Lippen. Es ist nie zu spät, Dinge heute anders zu machen als gestern. Es ist übrigens ebenso möglich, dass sich Ihre gewohnte Umwelt nach vielleicht anfänglicher Irritation beginnt zu verändern. Übung macht den Meister Aller Anfang ist schwer — auch beim Flirten. Doch im Grunde, ist nichts so schwer, wie es zunächst aussieht. Flirten kann man lernen. Im Grunde ist es ganz leicht. Ein Lernprozess läuft meist wie folgt ab: Können Sie Fahrrad fahren?

Sie denken nicht mehr darüber nach, wie Sie auf das Rad aufsteigen, wie Sie die Balance halten, was Sie beim Bremsen tun müssen, richtig? Sie tun es einfach. Nun, wenn wir etwas lernen, dann passiert das in der Regel in vier Stufen: Am Anfang steht die unbewusste Inkompetenz. Das bedeutet, dass Sie im Grunde nicht wissen, was Sie nicht wissen oder nicht können.

Sie stellen fest, dass Sie etwas nicht können oder wissen. Möchten Sie diese Inkompetenz beseitigen, beginnt der aktive Lernprozess: Sie wissen, wie Sie etwas tun und wie Sie das erreichen können. Wirklich gut werden Sie jedoch erst, wenn Sie den Zustand der unbewussten Kompetenz erreicht haben. Mit dem Flirten ist es ganz genau so! Wahrscheinlich werden Sie am Anfang noch nicht prozentig sicher sein — das macht nichts. Dann sind Sie eben anfangs noch der etwas schüchterne Typ, der sich trotzdem traut.

Bauen Sie die Rolle nach und nach aus. Sie wären gerne etwas mutiger? Dann tun Sie für eine Weile so, als wären Sie etwas couragierter. Fragen Sie sich: Wie würde ich mich jetzt verhalten, wenn ich draufgängerischer wäre? Finden Sie allmählich in Ihre Rolle hinein. Gehen Sie dabei langsam vor, Sie müssen sich nicht überfordern. Versöhnung mit dem anderen Geschlecht Das Geheimnis der gegenseitigen Anziehung wird sich wohl nie ganz erklären lassen, doch eines ist sicher: Das Geheimnis einer anziehenden Ausstrahlung ist: Männer fühlen sich von Frauen angezogen, die Männer mögen — genauso wie Frauen Männer attraktiv finden, die Frauen mögen!

Fehlt Ihnen das Verständnis für das andere Geschlecht oder hegen Sie gar Argwohn oder Hass gegenüber einzelnen Vertretern oder ganz allgemein, wirken Sie automatisch unterschwellig unattraktiv und unsympathisch — und werden nur schwer einen Partner finden können. Lassen Sie eine erwachsene und gereifte Zuneigung entstehen. Sie haben im Lauf Ihres Lebens viele — nicht nur gute — Erfahrungen mit dem anderen Geschlecht gemacht, die Spuren von Unverständnis, Misstrauen, Zorn oder sogar Hass hinterlassen haben.

Das ist verständlich, doch es steht ihnen im Weg. Denken Sie: Ich sitze in einem Zimmer, es klopft an die Tür und ich sage herein, es kommt … Die Reihenfolge ist völlig egal: Suchen Sie nicht — warten Sie einfach, wer sich meldet. Auch Menschen, die Sie nicht näher kennen, werden und dürfen dabei sein. Echte Würdigung und Versöhnung bedeutet, nicht nur gute Gefühle für einen Menschen zu haben — aufgestauten und geballten Gefühlen Raum zu geben, wirkt erleichternd.

Auch ein Mensch, der sich als Scheusal verhielt, hat etwas Gutes in sich. Nehmen Sie einen wasserfesten Stift und bestimmen Sie für jedes Gefühl und jeden wichtigen Gedanken an den Partner gut und schlecht einen Stein und beschriften Sie ihn entsprechend. Was wünschen Sie sich? Was wünschen Sie sich wirklich? Doch was ist wirklich wichtig? Was muss jemand mitbringen, um sich als geeigneter Partner qualifizieren zu können?


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  • Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, werden Sie feststellen, dass es sich lohnt zu flirten und Sie keine Angst haben müssen vor einem Menschen, der Ihnen auf den ersten Blick sympathisch erscheint. Denn es gilt nun, über den Flirt und die Kontaktaufnahme herauszufinden, ob dieser Mensch sich tatsächlich für Sie qualifizieren kann.

    Je mehr Gemeinsamkeiten man hat, desto eher kann über ein gewisses Ungleichgewicht hinweggesehen werden. Schreiben Sie anderen nicht vor, was Sie zu mögen haben — etwas, das Ihnen an Ihnen selbst vielleicht gar nicht so gefällt, kann jemand anderen verzaubern. Das klingt widersprüchlich, aber: Entdecken Sie das andere Geschlecht und finden Sie heraus, was Sie persönlich sich wünschen und was Sie generell an Männern beziehungsweise Frauen lieben.

    Wenn Sie das ausstrahlen können, werden Ihnen alle Türen offenstehen! Bei der Kommunikation mit dem anderen Geschlecht entstehen jedoch häufig Missverständnisse, die durch Fehlinterpretationen aus der eigenen Gefühlsund Gedankenwelt entstehen. Trotz aller Geschlechts- und Emanzipationsdiskussionen: Nach fünf Jahren als Flirttrainerin kann ich bestätigen, dass Männer und Frauen nach wie vor verschieden sind und verschieden denken. Gott sei Dank! Dies sollte jedoch nicht zu dem resignierenden Schluss führen, dass Männer und Frauen nun mal nicht zusammenpassen, weil sie verschieden sind.

    Bitte nicht! Es bedeutet lediglich, dass Sie sich bestimmter Mechanismen bewusst sein sollten, damit Sie sich sicherer fühlen können. Im Laufe der Jahre habe ich bei Männern und Frauen diverse körpersprachliche Signale entdeckt, die unabhängig vom Charakter der einzelnen Person immer wieder auftauchen und auch stets dasselbe bedeuten. Im Schnitt senden Frauen bis zu fünfmal mehr erotische Signale aus als Männer.

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    Dumm nur, wenn die Männer diese nicht erkennen können … Flirtsignale von Frauen und Männern Welche Signale flirttypisch sind, was sie bedeuten und wie Sie damit umgehen können, darum geht es in diesem Kapitel. Ein Grundstein für einen gelungenen Flirt — ganz gleich, wie klein oder intensiv er wird — ist die richtige Grundstimmung. Dies ist zum Teil eine Frage der Einstellung, aber auch der Tagesform.

    Und die ist beeinflussbar. Die wichtigste Regel, um in Flirtlaune zu kommen: Besinnen Sie sich stattdessen lieber wieder zurück auf sich selbst und darauf, dass ein Flirt im Grunde bedeutet, anderen ein gutes Gefühl geben zu können. Das können Sie jedoch nur, wenn Sie sich selbst gut fühlen. Verwöhnen Sie sich selbst — Sie haben es verdient!.

    Kaufen Sie sich ein kleines Notizbuch und tragen Sie abends in kurzen Stichworten angenehme Dinge ein, die Ihnen an diesem Tag passiert sind. Dies wird dazu führen, dass Ihnen diese Momente länger und besser in Erinnerung bleiben und Sie darüber hinaus sogar ganz unbewusst und automatisch mehr glückliche Momente selbst herbeiführen. Es ist Morgen.

    Sie erwachen und stellen fest, dass Ihr Wecker eigentlich erst in fünf Minuten klingelt und Sie sich so lange noch ganz gemütlich im Bett rekeln können. Ihnen fällt ein, dass heute Freitag ist und Sie an diesem Tag nur einen einzigen, sehr angenehmen Termin oder eine schöne Aufgabe haben werden. Abends sind Sie mit netten Freunden verabredet.

    Sie stehen auf, nehmen Ihr Lieblingsshirt aus dem Schrank, machen sich fertig und verlassen gut gelaunt das Haus. Was denken Sie? Stellen Sie sich nun folgende Situation vor: Sie erwachen und stellen fest, dass Ihr Wecker eigentlich vor 40 Minuten hätte klingeln sollen — hat er aber nicht. Ihnen fällt ein, dass heute Montag ist und Sie an diesem Tag nur nervige Termine oder langweilige Aufgaben haben werden. Abends sind Sie mit einem Freund oder einer Freundin verabredet, die Sie eigentlich gar nicht mehr gerne treffen, weil sie sich beständig nur über ihren Job ausheult.

    Ehrlich gesagt, ich würde mir denken: Was grinst dieser Idiot so blöd? Einfach gesagt, nicht wahr? Doch wie erreichen Sie das? Hier ein paar Tipps für ein gutes, sexy Flirtgefühl: Eine sehr gute Möglichkeit, sich selbst in Flirtlaune zu bringen, ist Musik. Musik geht direkt auch ins Unterbewusstsein und hat eine emotionale Wirkung, die uns in bestimmte Stimmungen versetzen kann, wenn wir sie richtig einsetzen.

    Jeder hat da seine eigene Vorstellung — doch ist kraftvolle, positive Musik immer eine gute Wahl. Es kann auch etwas Langsames, Laszives sein. Sind Sie jemand, der bei Liedern auf den Text achtet?